veselīgs dzīvesveids

07:22 - 02.04.2026

„Ja sev nepatiksi, pozitīvismu neizstarosi”

09:09 - 01.04.2026

Ola – uzturvielu bumba: cik un kā tās ēst veselīgi?

09:14 - 29.01.2026

Kā šo gadalaiku baudīt veselīgi un silti

Speciālisti atgādina, ka arī aukstā laikā fiziskās aktivitātes ir ieteicamas, tomēr aukstums rada papildu riskus un prasa lielāku piesardzīb

09:01 - 29.01.2026

Ziemas pelde: kāpēc to darīt un kā peldēt droši

Aukstais ūdens sniedz stimulu, aktivizē asinsriti, uzlabo vielmaiņu un palīdz organismam pielāgoties temperatūras svārstībām.

07:59 - 24.01.2026

Trīs pīlāri: uzturs, kustības un miegs

Svarīgs ir ūdens, pareiza ēšana, kustības, bet praksē tas nav tik vienkārši. Basketbola treneris Oskars Linkovskis uzsver: viss sākas ar pamatlietām, kuras ikdienā bieži tiek aizmirstas.

07:37 - 21.01.2026

Uz baseinu - pat konkurence

Ūdens aerobiku senioriem fizioterapeite Jeļena Miezīte Kuldīgā vada devīto gadu, un gribētāju netrūkst. „Godīgi sakot, tik lielu atsaucību negaidīju – domāju, ka labākajā gadījumā ieradīsies desmit cilvēku, bet manā vatsapa grupā ir 80,” viņa priecājas.