Dziedina arī dabas skaistums

„Pavasaris ir organisma attīrīšanās un atjaunošanās laiks, tāpēc īpaši vērtīgi ir augi, kas stiprina imunitāti un sniedz enerģiju, attīra aknas un asinis,” stāsta portāla Augupasaule.lv veidotāja Anna Grase. Viņa atgādina, ka pirmie pavasara augi ir īpaši stiprinoši.

Kā vienu no pirmajiem vērtīgajiem augiem Anna min nātri. „Tas ir minerālvielu un dzelzs avots, kas pēc ziemas organismu stiprina un attīra. Nātru zupa vai tēja ir labs veids, kā piedāvāt ķermenim pavasara restartu. Gārsa bieži netiek novērtēta, bet tā ir ļoti maigas garšas, vitamīniem bagāta un labi iederas salātos, aukstajā zupā vai zaļajos kokteiļos. Gārsā ir ļoti daudz C vitamīna, tā stiprina imūnsistēmu, un tai piemīt antibakteriālas īpašības. Pieneņu lapas ir rūgtas, un tieši tas mums pavasarī vajadzīgs. Rūgtvielas aktivizē aknu darbību un palīdz organismam attīrīties. Un, protams, lakši – mans mīļākais pavasara augs. Tie ir spēcīgi, attīroši, antibakteriāli un vienlaikus arī ļoti gardi. Lakšu pesto pie ēdiena vai vienkārši uz maizes – pavasaris uz šķīvja.”

Vienkāršais ir visiedarbīgākais

Pavasara laikapstākļi ir mānīgi, un, ja gadās iesnas vai klepus, Anna atgriežas pie vienkāršā – liepu ziediem un kumelītēm. „Tās nomierina, silda un palīdz organismam atgūties. Timiāns (mārsils – aut.) un priežu pumpuri ir īpaši labi elpceļiem un palīdz atklepot. Un, protams, silts ūdens ar medu un citronu. Reizēm tieši vienkāršais ir visiedarbīgākais. Arī kāju izmērcēšana ar sāļiem un sinepju pulveri bagātinātā ūdenī. Svarīgākais ir ne tikai ārstēt simptomus, bet arī dot sev siltumu, atpūtu, klusumu.”

Pavisam nesen instagramā Annai bija interesants ieraksts par sniegpulkstenīti. Lai gan tas ir ārstniecisks augs, sniegpulkstenīte ir indīga, tāpēc to izmanto galvenokārt farmācijā, nevis mājas līdzekļos. Jautājot, vai ir vēl kādi pavasara augi, ko nedrīkst lietot iekšķīgi, bet kas der citam mērķim, Anna piebilst, ka ir un pavasarī tie ir īpaši skaisti. „Sniegpulkstenītes patiesi vairāk ir prieka un skaistuma nesējas. Es tās uztveru kā atgādinājumu par gaismu, nevis kā ārstniecības augu. Bet bērza pumpurus var izmantot eļļās vai uzlējumos ārīgai lietošanai – tie palīdz ādai, ir attīroši. Vēl viens augs ir māllēpe. Lapas var izmantot ārīgi kompresēm, īpaši ādai, vai viegla iekaisuma gadījumos. Tā ir maiga, bet ļoti dziedinoša. Interesants pavasara sabiedrotais ir arī kārkls. Zarus var izmantot kāju vannām, radot sildošu un nomierinošu efektu.

Bet ne viss pavasarī jāizmanto praktiski, jo ir tādi augi, kas vienkārši jāsajūt. Piemēram, pirmās vizbulītes vai zilās vizmas vairāk iedarbojas uz noskaņojumu, ienesot vieglumu un prieku. Daba mūs dziedina ne tikai ar to, ko apēdam vai izdzeram, bet arī ar skaistumu, smaržu un klātbūtni.”

Jāizlieto arī krājumi

Tagad, kad starp gadalaikiem ir tilts, Anna atgādina, ka pagājušās vasaras tēju krājumi un ogas ir zelta vērti. „Saldētās ogas, piemēram, upenes, avenes, vēl joprojām satur daudz vērtīgu vielu, īpaši C vitamīnu. Kaltētās tējas – piparmētra, melisa, pelašķis – palīdz gremošanai, veicina mieru. Pavasaris nav tikai stāsts par jauno – tas arī atgādina, kā gudri izmantojam to, ko jau esam sagatavojuši. Man patīk ritms – savākt, izžāvēt, lietot un atkal doties dabā pēc jaunā. Tāpēc šis ir laiks, kad ar pateicību izlietot atlikušos krājumus.”

Taču to, kā pašam par daudz, var pārdot Annas portālā Augupasaule.lv, kam ir vairāk nekā 19 000 lietotāju. Var pārdot visu, kas citam būtu noderīgs, no tējām un pirtsslotām līdz stādiem, marinējumiem vai ievārījumam. Starp citu, portālā var izlasīt Annas padomus. Viens no pēdējiem ierakstiem stāsta par ārstniecības augiem, ko viegli, bez plašām dārzkopības zināšanām un darbarīkiem var izaudzēt ne tikai piemājas dārzā, bet arī dzīvoklī: „Dažkārt pietiek ar vienu podu uz palodzes, lai aptiekas apmeklējums būtu jāieplāno retāk.”

Dzīvību nesošs ūdens

Drīz parādīsies jaunie dzinumi, un tā ir koncentrēta dzīvība. Egļu un priežu dzinumi ir bagāti ar C vitamīnu, lieliski sīrupam vai tējai, kas palīdz imunitātei. Nātru jaunās galotnītes ir maigas un īpaši vērtīgas. Arī upeņu pumpuri un jaunās lapiņas – ļoti smaržīgas, piemērotas tējai. „Kļavu un bērzu sula patiešām ir vērtīga,” skaidro Anna. „Tā satur minerālvielas un daudz aktīvo vielu, kas organismam palīdz attīrīties un atjaunoties. Tā nav koncentrēta vitamīnu bumba, drīzāk smalks, dzīvību nesošs ūdens.”

Mediju atbalsta fonda ieguldījums no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par projekta Veselība tuvplānā (Nr. 2025.LV/RMA/1.6.4./004/L3) saturu atbild SIA Silk Milk Media.