Vingrošana zirga mugurā

Cilvēki arvien vairāk domā par savu fizisko un garīgo veselību, nereti izvēloties nodarbības, kurās iesaistīti dzīvnieki. Populāra ir kucēnu joga, kanisterapija ar suņiem, kā arī vingrošana ar vienu no graciozākajiem dzīvniekiem – zirgu.

„Kad nodarbībām pieteicās bērni, kas jaunāki par septiņiem gadiem, kaut kā dabiski sāku rīkot nodarbības, kas vērstas uz attīstību un iedrošināšanu, lai bērns justos brīvi,” stāsta Ģibuļu pagasta jātnieku kluba Potenciāls valdes priekšsēdētāja, trenere, sporta pedagoģe un rekreācijas speciāliste Ieva Prūse. „Bērnam nav jāiekrampējas zirgā – viņš var rokas atlaist, izdarīt pagriezienus. Kad vingro ar zirgu, seglus neliekam, bet izmantojam vingrošanas rokturus, kas dod lielāku iespēju sajust zirga kustības un siltumu, īpaši ziemā.”

Vingrot uz zirga var sākt jebkurā vecumā, ja vien bērns pats tam ir gatavs. „Klasiski treniņi sākas no septiņiem gadiem,” skaidro I.Prūse. „Līdz tam vairāk ir vingrošana, bet bērni tāpat mācās turēt rokās pavadu un zirgu stūrēt. Vecāki ir vaicājuši, vai pieņemam trīsgadniekus. Es neatsaku – sarunājam, ka atbrauks, pamēģinās, bet bērna vietā neviens nevaram pateikt, vai viņš baidīsies vai ne. Ir bijis visādi – citreiz bērnu atved un nesanāk, bet ir gadījumi, kad bērnam ļoti patīk un baiļu nav. Tas ir individuāli.”

PAR VESELĪBU JĀBŪT PĀRLIECINĀTAM

„Ja ir kāda veselības problēma, noteikti jābūt ārsta atļaujai nodarboties ar zirgu,” teic I.Prūse. „Es neuzņemos lēmumu par to, vai bērns drīkst kāpt zirga mugurā vai nedrīkst. Jāpiebilst, ka arī jātnieki, kas šeit trenējas regulāri, nes ārsta zīmi, ka ir fiziski veseli un drīkst ar jāšanu nodarboties, jo tas ir specifisks sporta veids, kurā piedalās viss ķermenis, ir rotāciju kustības un pilna dinamika. No malas varbūt izskatās, ka jātnieks zirga mugurā tikai sēž, bet patiesībā, kad zirgs uztaisa negaidītu kustību, jābūt labi sagatavotam, jāprot sevi savākt, lai zirgu kontrolētu.”

Pirmajās nodarbībās bērni par savām spējām nav pārliecināti un baidās rokas atlaist, lai izpildītu vingrinājumus. „Es ļoti skatos līdzi, un mums vienmēr ir noruna, ka agrāk rokas vaļā neviens nelaiž, kamēr neesmu pateikusi, ka drīkst,” uzsver trenere. „Lai nav tā, ka bērns ar ķermeni sēž nestabili un vicinās ar rokām. Es novēroju, cik līdzsvaroti sēž un vai ir gatavs vingrot. Sākumā izpildām tādus vingrojumus, kuros jāatlaiž viena roka, un pakāpeniski pieliekam arvien grūtākas kustības. Sākumā arī labāk, ja zirgs stāv, tikai pēc tam liekam klāt darbības soļos.

Vairāk trenējam ķermeņa augšdaļu – izpildām roku vingrinājumus, lai kustas arī plecu josla, ar pagriezieniem, noliecieniem nodarbinām vidukli. Ar kājām iznāk pie zirga turēties, un tas ir kā spēka un izturības treniņš. Tāda vingrošana trenē koordināciju, palīdz saprast, kura ir labā roka, nolikt to pie kreisās kājas. Papildus lieku pagriezties ar skatu uz sāniem, uz aizmuguri, veikt pilnus apgriezienus. Iznāk vingrinājumi visam ķermenim.”

SADARBĪBA, REAKCIJA, PRĀTA TRENIŅŠ

I.Prūse skaidro, ka vingrošana ar zirgu ir profilaktiska, fiziska nodarbe svaigā gaisā, kas uzlabo pašsajūtu, sniedz gandarījumu un jaunas prasmes: „Galvenais, ka bērni ar dzīvnieku sadarbojas. Zirgs ir dzīva būtne – tas nav kā izbraukt ar riteni. Jebkurš dzīvnieks jārespektē, arī zirgs, jo nodarbībā tas ir galvenais partneris. Bērniem jāmācās saprātīga saziņa ar dzīvu būtni, un patiesībā tas ir sarežģīti, jo bērni bieži ir mazrunīgi.

Pieaugušie brīvāk atrod to, ko ar zirgu pārrunāt. Vajag nevis runāt daudz, bet pieejot vismaz sasveicināties vai paslavēt. Zirgs cilvēkus atceras pēc balss, tāpēc kaut minimāla saruna ir nozīmīga. Ir labi darbības apvienot ar vārdiem, dzīvniekam paskaidrot visu, ko jātnieks vēlas darīt. Zirgi visu saprot. Tāpat jātniekam jāmāk vērot un analizēt apkārtni. Zirgi ir lieli, bet ļoti bailīgi dzīvnieki, tādēļ reakcija jātrenē. Neprognozējamās situācijās jāspēj zirgu savaldīt ļoti ātri. Tāpat reakciju trenējam uzdevumos, bet tas vairāk notiek klasiskajā jāšanā pāri šķēršļiem, kad jāreaģē ātri. Milzīgs pluss ir tas, ka bērni visu gadu ir ārā, svaigā gaisā, viņi arī redz, kā mainās daba, gadalaiki.”