Svarīgs ir ūdens, pareiza ēšana, kustības, bet praksē tas nav tik vienkārši. Basketbola treneris Oskars Linkovskis uzsver: viss sākas ar pamatlietām, kuras ikdienā bieži tiek aizmirstas.

Uzturs ir viens no būtiskākajiem faktoriem, kas ietekmē mūsu pašsajūtu un spēju pilnvērtīgi darboties. Straujajā ikdienā bieži tiek meklētas ātras un ērtas maltītes, tomēr tās ne vienmēr dod organismam vajadzīgās uzturvielas. Tāpēc arvien lielāka nozīme tiek pievērsta sabalansētam uzturam. Tagad, kad pārtikas piedāvājums ir plašs un arī informācijas par pareizu uzturu netrūkst, cilvēkiem nereti ir […]

Pēdējos gados pretī izpratnei par veselīgu dzīvesveidu stājies uzskats un pat sabiedriska kustība – pieņemt savu ķermeni tādu, kāds tas ir.

Sācies jauns gads, bet jūtamies noguruši, skumji un apātiski? Ja šajās emocijās atpazīstat sevi, jūs neesat vientuļi. Pēcsvētku nomāktību jeb janvāra depresiju jūt ļoti daudz cilvēku. Noskaidrosim, kāpēc tā notiek un kā to pārvarēt. Kādēļ jūtamies nomākti? Svētki ir liels emocionāls pacēlums. Viss decembris ir tiem pakārtots: skolas un darba pasākumi, tikšanās ar radiem un […]

Naktī uz ceturtdienu Ēdolē aizdegusies divstāvu dzīvojamā ēka, un viens iemītnieks gājis bojā.

Noslēdzies nodibinājuma “Nodibinājums Liepāja 2027” (Liepāja 2027) 2025. gada oktobrī izsludinātais kultūrtūrisma līdzfinansējuma konkurss “(ne)miera zeme, stāsti!” inovatīviem un ilgtspējīgiem tūrisma piedāvājumiem.

Sievietes aicinātas pieteikties trīs mēnešu apmācību programmai “CyberStart”, kas sniedz iespēju attīstīt profesionālās prasmes kiberdrošības jomā un veidot konkurētspējīgu karjeru vienā no straujāk augošajiem digitālās ekonomikas sektoriem. Pieteikšanās programmai atvērta līdz 2026. gada 20. februārim. CyberStart apmācību programma ilgs trīs mēnešus un tiks īstenota tiešsaistē, nodrošinot elastīgu piekļuvi mācībām neatkarīgi no dalībnieču atrašanās vietas. Dalība […]

Kuldīdznieks KASPARS SILENIEKS autosportā ir kopš 2009. gada, bet šajā sezonā beidzot izcīnījis ilgi gaidīto Latvijas čempiona titulu autokrosā. Par pieredzi, trasēm, tehniku un ģimenes atbalstu sarunājamies ar Kasparu un dzīvesbiedri Ilzi. Aizvadītā gada Latvijas autokrosa čempionātā un kausa izcīņas pēdējā posmā startēja vairāk nekā 150 dalībnieku. 1600 cm3 klasē izšķirošajā posmā pie uzvaras tika Juris […]

Ūdens aerobiku senioriem fizioterapeite Jeļena Miezīte Kuldīgā vada devīto gadu, un gribētāju netrūkst. „Godīgi sakot, tik lielu atsaucību negaidīju – domāju, ka labākajā gadījumā ieradīsies desmit cilvēku, bet manā vatsapa grupā ir 80,” viņa priecājas.

Kad ir īstais brīdis ziemā sākt barot putnus? Vai teiciens Ja esi sācis, nedrīkst pārtraukt ir patiess? Ar ko labāk barot? Par to stāsta Viesturs Ķerus, Latvijas Ornitoloģijas biedrības valdes priekšsēdis. Vai putni ziemā vispār jābaro? Sniegā un salā putniem atrast barību nav viegli. Svarīgi ar barošanu nenodarīt pāri. Nav priekšrakstu, kas pateiktu, kad vajadzētu sākt, svarīgi […]